Áudios de Compaixão

01 - Respiração compassivaMichele Moschiar

00:00 / 06:48

02 - Prática dos três minutos compassivosMichele Moschiar

00:00 / 05:16

03 - Prática do enfrentamento compassivoMichele Moschiar

00:00 / 09:03

04 - Escaneamento corporal compassivoMichele Moschiar

00:00 / 11:01

05 - Prática da figura de afetoMichele Moschiar

00:00 / 05:22

06 - Lugar seguroMichele Moschiar

00:00 / 05:38

07 - Gesto compassivoMichele Moschiar

00:00 / 06:38

08 - Identificando sua figura de apegoMichele Moschiar

00:00 / 05:38

09 - Desenvolvendo sua figura de apego internaMichele Moschiar

00:00 / 08:04

10 - Substituindo a voz crítica pela voz compassivaMichele Moschiar

00:00 / 07:48

11 - Recebendo afeto de pessoas queridasMichele Moschiar

00:00 / 05:35

12 - Recebendo afeto de pessoas indiferentesMichele Moschiar

00:00 / 06:05

13 - Recebendo afeto de pessoas difíceisMichele Moschiar

00:00 / 06:41

14 - A voz crítica internaMichele Moschiar

00:00 / 07:40

15 - Identificando seu modelo de apegoMichele Moschiar

00:00 / 09:24

16 - Oferecendo afeto a si mesmoMichele Moschiar

00:00 / 07:52

17 - Oferecendo afeto a amigos e pessoas neutrasMichele Moschiar

00:00 / 08:39

18 - Reconciliação com os paisMichele Moschiar

00:00 / 10:16

19 - Perdoando os outros com compaixãoMichele Moschiar

00:00 / 08:43

20 - Pedindo perdão aos outrosMichele Moschiar

00:00 / 06:50

21 - Perdoando a si mesmoMichele Moschiar

00:00 / 06:50

22 - Perdoando o dano de pessoas queridasMichele Moschiar

00:00 / 08:20

23 - Meditação de bondade amorosaMichele Moschiar

00:00 / 08:41

24 - Tornando-se sua própria figura de apegoMichele Moschiar

00:00 / 09:07

25 - Reparando a culpaMichele Moschiar

00:00 / 07:01

26 - Trabalhando a inveja com compaixãoMichele Moschiar

00:00 / 06:32

27 - Manejo emocional em relações difíceisMichele Moschiar

00:00 / 07:01

28 - Reparando a vergonhaMichele Moschiar

00:00 / 07:00