“Você não pode parar as ondas, mas pode aprender a surfar.”
- Jon Kabat-Zinn
Michele Moschiar
Sou psicóloga e trabalho com adultos que
desejam desenvolver maior equilíbrio emocional,
reduzir a autocrítica e construir relações mais seguras consigo mesmos e com os outros.
Minha atuação integra psicoterapia baseada em
evidências com práticas de mindfulness e compaixão,
oferecendo um trabalho clínico que vai além
da compreensão, focado também no desenvolvimento de habilidades emocionais aplicáveis no dia a dia.
Atendo pessoas que frequentemente enfrentam ansiedade, exigência interna elevada, dificuldade em lidar com emoções e padrões repetitivos nas relações.
Processo Terapêutico
No processo terapêutico, trabalhamos para:
– compreender padrões emocionais
– desenvolver regulação emocional
– reduzir autocrítica e culpa
– fortalecer uma base interna mais segura
– melhorar a qualidade das relações
Além do atendimento individual, conduzo grupos terapêuticos baseados em Mindfulness e Compaixão, com foco no desenvolvimento de recursos práticos para lidar com emoções difíceis e promover maior bem-estar psicológico.
Também desenvolvo e disponibilizo práticas guiadas e áudios terapêuticos como ferramentas de apoio ao processo clínico.
​Terapia Cognitivo-Comportamental
Grupos Terapêuticos Baseados em Mindfulness e Compaixão
Práticas Guiadas
Contato
Rua Fritz Jacobs, 3730 - Jardim Alto Rio Preto
São José do Rio Preto, SP 15025-500
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Tel: (17) 98121-0444
